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拒绝毛孔粗大,争做反“孔”精英
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公众号初小果
学过医,拿过刀,倒腾过护肤品。

今天给大家分享一下收缩毛孔的进阶版。
下面这两个产品就是进阶版的代表。

小白瓶是烟酰胺的代表,而露得清A醇则是A醇的入门产品。

所以今天的主角就是烟酰胺和A醇,这两个成分你可能听过见过,但它们跟毛孔的关系,恐怕很多人不太清楚。先来了解一下它们是什么东西,有什么用。

其实烟酰胺跟烟酸是兄弟,它们可以相互转化,而烟酸就是维生素B3,所以烟酰胺是维生素B3家族的。维生素B3跟皮肤有很大关系,所以医院治疗糙皮病也会用到烟酸片或烟酰胺片。

那烟酰胺对皮肤具体有什么作用呢?

烟酰胺功效

01 美白祛斑

黑色素在皮肤深层产生后,只有跑到表层的角质中才能够让你显黑,而烟酰胺能在半路将黑色素截住,不让它转移到角质层。

如果是已经跑到了角质层的黑色素,烟酰胺可以加速角质的代谢,使含有黑色素的角质细胞加快脱落,但又不像刷酸只是去角质,烟酰胺还能促进深层的角质更新,所以很多美白产品会加入烟酰胺,例如上面的olay小白瓶。浓度达2%-5%有效。

02 抗糖化

皮肤发黄有时是跟蛋白质糖化反应有关,而烟酰胺能够淡化蛋白质糖化后的黄色,去黄气,所以“黄脸婆”可以试试哦。浓度达2%-5%有效。

03 修复屏障

角质层是由角质细胞和细胞之间的脂质(神经酰胺、胆固醇、脂肪酸)构成的,角质细胞就像砖块,脂质就像水泥,我们平时使用清洁力太强的产品,容易破坏脂质,没有了水泥,砖块也就不稳。

而烟酰胺可以增加脂肪酸和神经酰胺的含量,相当于补充水泥,所以有利于角质层修复。同时烟酰胺还能促进表皮层蛋白质合成,因此整体上可以修复屏障,增加表皮厚度。所以很多修复产品会加入烟酰胺,例如CeraVe的PM乳。

04 抗衰老

衰老跟胶原蛋白的降解有关,由于胶原蛋白减少,皮肤弹性变差,所以松弛出现皱纹。烟酰胺可以刺激胶原蛋白的产生,又因为可以修复屏障,有利于保住水分,增加皮肤含水量,所以可以减少皱纹。浓度达5%有效。

05 控油缩毛孔

上一期我们就提到毛孔粗大的主要原因:油脂多、毛孔堵。上期初小果说到控油主要是调整生活方式,护肤品作用有限,不过烟酰胺的作用还是有的,它可以减少油脂的产生,又因为可以加速角质脱落,所以可以解决油脂多和毛孔堵这两个问题,从而起到缩毛孔的作用。浓度达2%有效。

06 祛痘

痘痘大部分是因为油脂分泌旺盛,毛孔堵,细菌繁殖,导致的局部炎症反应。而烟酰胺具有控油,加速角质更新,另外还有抗炎作用,所以也有祛痘作用。浓度达4%有效。

吸收问题

上面虽提到了不同功效的浓度要求,但只是理论浓度,在实际产品中又另当别论了,因为这里面涉及到吸收的问题。据说当烟酰胺的浓度大于2%时,就算浓度再怎么往上加,皮肤也不会增加吸收。

所以有的产品虽然浓度高,百分之十几,看起来好可怕啊,但皮肤可能只吸收百分之几而已。

为了解决吸收问题,有的产品会添加一下促渗剂来增加烟酰胺的吸收,例如The Ordinary的10%烟酰胺,浓度算高吧,它里面就添加了异山梨醇酐二甲醚和乙氧基二甘醇,这两个是什么东西呢,就是促渗剂。其他的一些产品浓度虽然高,但没有促渗剂,所以能够吸收多少可想而知。

The Ordinary 10% 烟酰胺精华
633人评分
参考价: ¥79/30ML
安全4.5分

耐受问题

从功效来看,烟酰胺的确是很优秀的,但优秀之中也有不足:有的人会不耐受。因为PH值为6时,烟酰胺是最稳定的,但PH值高于或低于6时,烟酰胺就会水解产生烟酸,刺激皮肤。虽然一般的护肤品都会将PH值控制在5-7之间(跟皮肤PH值一样),但难免也会水解出少量的烟酸,所以有的人会发红、刺痛、发痒、脱皮甚至过敏。

新手建议从低浓度、小范围开始,先2次/周。如果有刺激,刺激小的可以减量,刺激大的可以暂停一下,一般可以缓解。如果没有不适,那么坚持1-2周后,可改为隔天1次。再坚持1-2周后,如果也没有不适的,最后可改为每天用。如果一两个月下来都没效的话,再换。

搭配问题

烟酰胺能不能跟水杨酸、果酸、维生素C等产品一起用呢?

一般水杨酸、果酸、维生素C类的产品的PH值都比较低,低于6,所以跟烟酰胺搭配肯定会水解产生烟酸。但会不会刺激皮肤出现症状呢?主要看产生的烟酸多不多,如果很少很少的话,不见得就会出现症状。不过最好的,当然还是将水杨酸等产品和烟酰胺分开使用,不要同一时间使用。

产品介绍

市面上烟酰胺产品其实很多,不同浓度的都有。例如:

浓度2%:CeraVe面部夜间补水保湿乳液(约100元/89ml),这款乳液主要是保湿修复的,浓度只有2%,并且不可能完全吸收,所以你就不要问为什么不能美白、控油、抗衰了。

CeraVeR面部夜间补水保湿乳液
1096人评分
参考价: ¥85/89ml
安全4分

浓度3%:Olay水感透白光塑精华露(约196元/30ml)、卡尼尔专业全效瞬白美白精华(约90元/30ml)、透真烟酰胺原液(约80元/30ml)。这三个产品含有的烟酰胺浓度大概都是3%,考虑到吸收的问题,所以作用也是不强的,像Olay和卡尼尔里面还添加了其他的美白成分,所以在美白上有点作用。

浓度4%:南京皮研所的烟酰胺凝胶(几块钱)。这个凝胶虽然便宜,但不太好买,网上也很难买到,在南京的朋友比较方便。据说含有4%烟酰胺,另外以丙二醇来保湿,丙二醇也能促进吸收,少数人可能对这个成分刺激。理论上讲,上面提到的很多功效在这个浓度下都可以有所体现。

浓度5%:Olay小白瓶ProX亮洁皙颜祛斑精华液(约369元/40ml,代购便宜些)。小白瓶里面含有5%烟酰胺,里面也加了一点丙二醇,所以吸收上估计会比上面那款水感透白光塑精华露好些,理论上讲,上面提到的一些功效在这个浓度上也可以有所体现。

Pro-X by Olay 亮洁晳颜祛斑精华液
1493人评分
参考价: ¥350/40ml
安全4分

浓度10%:The Ordinary烟酰胺精华(代购约60-80元/30ml)、宝拉珍选岁月屏障烟酰胺焕颜精华液(代购约270-300元/20ml)。这两款产品烟酰胺的浓度都是比较高的,所以刺激性会比前面几个产品大。The Ordinary还添加了1%锌,也是具有控油作用的,所以侧重控油缩毛孔。而宝拉则添加了一些美白成分,所以是侧重于美白。从前面的分析来看,The Ordinary会比宝拉的吸收强一些。

那么从选择来看,上面几个产品虽然都含有烟酰胺,但因为浓度不同以及整体成分的不同,所以功效上也有一些差别。如果是刚开始用,建议从低浓度的开始,如果选择了高浓度的,那么尽量从小面积开始。虽然烟酰胺作用多多,但不管是哪种浓度哪种功效,也不可能立竿见影的,估计也要4-8周才有一定效果。

A醇又叫维A醇,相比烟酰胺,估计了解A醇的小伙伴更少,但如果我说维生素A,是不是就熟悉多了,其实A醇也属于维生素A,但在护肤品中你是看不到它的哦,因为人家大名叫视黄醇。

如果是记性好的小伙伴,估计还会想起一个类似的成分,就是在讲祛痘时初小果提到的维A酸,其实它们是亲兄弟,A醇进入皮肤后一部分也会转化为维A酸。

维A酯↔维A醇↔维A醛→维A酸

因为维A酸的刺激性较大,还有副作用,在护肤品当中是不允许添加的,所以属于药品范畴,例如阿达帕林凝胶。

和维A酸相比,A醇的功效虽然弱一些,不过却比维A酸温和(虽然依旧是猛药)。因为A醇进入皮肤后一部分可以转化为维A酸,所以功效上还是很强大的。那具体有什么护肤功效呢?

A醇功效

01 抗衰老

A醇可以刺激胶原蛋白产生,还能阻止胶原蛋白分解,所以在抗衰方面是很有话语权的。胶原蛋白有助于保持皮肤紧致有弹性,例如小孩子满脸的胶原蛋白。但由于紫外线、年龄等因素的影响,胶原蛋白会分解,如果再生的又跟不上,那么皮肤中的胶原蛋白就会越来越少,不能支撑表皮,表皮失去弹性,所以出现皱纹。另外A醇还可以加速角质层的更新,让那些老旧的角质尽快脱落,这样皮肤看起来就显嫩。

02 增厚表皮

表皮变薄的原因有很多,有的人是因为护肤不当,例如频繁刷酸、频繁使用大功率去油洗面奶,有的人则是自打娘胎出来就是一个脸皮薄的人。而A醇可以促进角质层的恢复,增加表皮厚度,重建皮肤屏障。不过有个问题,脸皮薄的人比较容易敏感,而A醇又属于猛药,有刺激性,所以收益与风险是并存的,最好从低浓度小范围开始。

03 缩毛孔

油脂多、毛孔堵、紫外线破坏胶原蛋白,这是毛孔三要素。A醇可以刺激胶原蛋白再生,并阻止分解,这样可以紧致皮肤。A醇还可以促进角质层更新,加快老旧角质脱落,避免毛孔受堵。另外还能减少皮脂腺的分泌,所以属于精准打击。另外皮肤屏障恢复,又有利于保住水分,所以在多重作用下就起到了细致毛孔的效果。

04 祛痘

皮肤科治疗痘痘的首选药物就是维A酸,例如阿达帕林凝胶,虽然A醇比维A酸弱些,但也有一定的祛痘能力的,毕竟都是一个爹妈生的,并且A醇进入皮肤后一部分会转化为维A酸。前面讲过,痘痘就是因为油脂分泌旺盛,毛孔堵,细菌繁殖,导致的局部炎症反应。而A醇能够抗炎、抑制皮脂腺分泌,加速角质更新改善堵塞,从而祛痘。

耐受问题

在讲祛痘时,初小果就提到过维A酸的刺激性,有的人可能会出现发红、脱皮、瘙痒、刺痛。另外维A酸还有个副作用:口服有致畸性,所以为了保险起见,即使是外涂也要谨慎,怀孕的或者准备怀孕的女生禁用。那么作为维A酸的兄弟,A醇虽然温和一些,但该有毛病还是有的。

所以新手建议从低浓度、小范围开始,先2次/周。如果有刺激,刺激小的可以减量,刺激大的可以暂停一下,一般可以缓解。如果没有不适,那么坚持2-3周后,可改为隔天1次。再坚持2-3周后,如果也没有不适的,最后可改为每天用。如果两三个月下来都没效的话,再换。因为光线会让A醇分解失效,还有光敏性,所以最好晚上用。

搭配问题

A醇不能同时搭配水杨酸、果酸。因为A醇起作用的PH值范围大概是5-7,而果酸、水杨酸的PH值基本都低于这个范围,一起用反而对A醇碍手碍脚,影响发挥。所以最好隔开一段时间。

浓度问题

上面提到的这么多功效,到底需要什么浓度才能体现呢?这个并没有一个很明确的说法,有的人认为至少0.15%,有的人认为0.04%就有效。但初小果觉得这并不是很重要,因为每个产品的吸收不同,每个人的皮肤反应也不同。使用A醇类的产品,我们需要的是在温和的基础上再慢慢去体验功效,等皮肤耐受了再去更换浓度。一般浓度低于0.1%的相对会温和一点。

产品介绍

A醇的产品很多,如果你是新手,入门级产品有:

露得清A醇保湿晚霜(约0.06%,约90元/40g)、洛克ROC深度抗皱精华(约0.12%,约120元/30ml)、Alpha Hydrox维A精华(约0.15%,约120元/30g)、理肤泉A醇精华(0.1%+0.2%视黄醇亚油酸酯,约220元/30ml)、CeraVe Skin Renewing Serum A醇抗皱精华(约0.2%,约100元/30ml)。

如果你是老司机级别的,那么浓度高点的有:

彼得罗夫维A晚间精华(约1.5%,据说实际没那么高,约340元/30ml)、杜克高浓度A醇晚霜(约1%,约200元/30ml),杜克的还有浓度为0.5%、宝拉珍选凝时视黄醇精华(约1%,约370元/30ml)、The Ordinary维A醇精华(视黄酸酯+视黄醇共约2%,约90元/30ml),还有浓度为0.5%的。

注意:不是老司机,不要逞强。

缩毛孔进阶版

讲了这么多,最终想告诉大家的缩毛孔进阶版就是烟酰胺+A醇。

Neutrogena露得清A醇保湿晚霜
577人评分
参考价: ¥87/40g
安全3分

两者八字合得来,它们对PH值要求都在5-7,搭配一起不会相克相杀,不会削弱彼此的功效。另外它们都是全能手,都能够控油、促进角质更新、刺激胶原蛋白再生,组合在一起可以增效,让威力变大。

不过,威力变大,脾气也会变大,所以最好先独自建立耐受,再搭配一起发功。烟酰胺可以选择小白瓶,或从更低浓度的开始。A醇可以选择露得清作为入门。这两个产品的组合比较多人试过,所以安全一些。

最后……

算了,讲得太多了。

本文由 公众号初小果 分享,产品成分是客观的,但使用感会有主观感受。尊重个体主观的真实使用感表达,也是另一种客观。
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